：今日のテーマは「食事」。敏感な方は飲んで食べたもの次第で気分の持ちようや機嫌が変化するのがわかるかと思いますが、食事は食べることを楽しむだけでなく、良質なエネルギーを取りこむことができるので、気をつければつけるほど心身双方の健康体に近づくことができます。（本来の意味合いとしては、料理や栄養学を真面目に学びなさいというアドバイスになるのですが、全般的に、日常的な解釈をしてみました・更紗）