：今週のテーマは「運動する」こと。スポーツジムでも、ジョギングでも、ボクササイズ、ダンスなど、あなたのお好きなものでかまいません。体を活性化させる何かを行うことで、心や考えもすっきりします。できれば有酸素運動がおすすめです。