：「深呼吸をしてみましょう。そしてゆっくりと生きを吐きながら、自分のエネルギーを呼び起こします。古くて不必要な癖を手放しましょう」特に常にマスクをしている方は、これまで以上に意識的な深呼吸を定期的に行う必要があるかもしれませんね。深呼吸は脳に酸素を送る作用もあるので、お子さん方にもぜひおすすめしてみてください☆